Seit heute übernehme ich Verantwortung für mich und mein Übergewicht, mein Leben, meine Familie!





Seit heute übernehme ich Verantwortung für mich und mein Übergewicht, mein Leben, meine Familie!





Habe gerade meinen Grundumsatz ausgerechnet.
Also den "Sofaverbrauch".

2553 kcal.

Wir reden hier nur vom Grundumsatz und nicht vom Leistungsumsatz, der ja höher ist (der liegt bei mir mit dem Status "Bürotätigkeit" bei 4000 kcal).

Wenn ich mich zu 2000 kcal pro Tag disziplinieren würde, müsste ich ja schon abnehmen wie ein Abreißkalender!!!

Und warum funktioniert das nicht?
Weil ich es nicht lange genug durchziehe,
oder anders herum
weil ich nach 2 Wochen immer schon aufgebe!!!!





Heute war wieder Wiegetag und ich habe, nachdem ich wieder feste Nahrung zu mir genommen habe, 4 kg zugenommen.

So eine Scheisse!!!

Muss ich mich eigentlich mein ganzen Leben lang nur mit diesem scheiss Gewicht beschäftigen???

Ich habe die Schnautze so voll!!!!!!!!!!!!!





2020 (Alter: 56)
15 OCT .......... 156.3 kg
23 SEP .......... 152.3 kg
25 AUG .......... 144.8 kg (letzter Tag Juice-Reboot)
19 AUG .......... 146.8 kg
12 AUG .......... 148.6 kg
05 AUG .......... 154.2 kg (erster Tag Juice-Reboot)

2019 (Alter: 55)
29 APR .......... 161 kg (highest weight ever!!!!)